Ishockeyövningar kombinerar alla förmågor som en ishockeyspelare behöver. Här är ett urval av utmärkta ishockeyövningar.
Montreal: Det här är en av de bästa ishockeyövningarna för hela laget. Den här övningen lär spelarna att börja på den blå linjen bort från målvakten och passa diagonalt till spelaren framför linjen. Samma spelare passar sedan till den första spelaren, som ger den till spelaren på den blå linjen, som sedan passar den till den första spelaren. Denna process fortsätter tills alla puckar har placerats i nätet.
Breakout 3-on-3: Tränaren kastar pucken i hörnet i den här typen av spel. Ett alternativ är att ta pucken, passa bakom nätet till d-mannen och bryta igenom fram till fronten, vilket får försvararna att fly. Försvararna försöker hindra de tre anfallande anfallarna från att göra mål. Detta fortsätter till slutet.
2 mot 2-brott: Detta är en mycket effektiv övning som liknar en 3-mot-3-kamp, men bara två forwards i stället för tre.
Målvaktssjumannautvisningar: Målvaktssjumansreboundövningen innebär att sju forwards står framför målet. En back skapar en forward från en hörna, som skjuter in i nätet, och forwarden slår in returen.
Give-and-go: Detta är en ishockeyövning som innehåller passningar och skott, liknande Montreal men med en tvåpersonsversion.
Give-and-go 2-on-1: I denna variant av give-and-go gör försvararen en passning till anfallaren, som sedan börjar attackera övningen.
Throw and chase är en effektiv ishockeyuppvärmningsteknik för professionella lag.
Straffläggning kan åstadkommas genom att öva på kraftspel utan klubba, fokusera på kroppsposition och skridskoåkning. Den här ishockeyövningen är en underbar träning.
Avlasta från ishockeyträning
Ishockeyträning hjälper idrottare att prestera bättre. Om du får rätt hjälp är det inte så dyrt att få rätt hjälp med ishockeyträning. Det är helt och hållet upp till dig om du känner ett behov av att träna målskytte eller stakövningar. Dessa flera träningsmetoder kan hjälpa ditt lag att nå framgångar.
Till att börja med måste du först fastställa vilka krav som ställs på hockeyspelaren i fråga. Titta på deras svagaste punkt. Om det till exempel handlar om en puck kommer ett anständigt träningspuckset att vara ganska fördelaktigt.
Börja med att lära dig grunderna. En puck, en klubba och ett mål krävs för hockey. Du kan undersöka begagnad utrustning för hockeyträning, på samma sätt som du kan låna av andra tränare. En begagnad sportbutik kan vara en bra resurs för att plocka upp rörelser.
Din uppmärksamhet bör riktas mot allt, inte bara mot isutrustningen. Hockeyspelare måste fokusera på sina muskler och färdigheter, och att ha starka quads är en av de viktigaste faktorerna.
Slutsats
För att förbättra ögonhandkoordinationen, exakt timing och mjuka upp touchen på hockeyklubban kan du leta efter övningar för att hantera klubban med hästsko. Leta efter en balansbräda för att förbättra kärnstyrkan och hjälpa din hockeyspelare att röra sig bekvämare på rinken. Balansbrädan kommer att öka smidigheten och klubbförmågan, till exempel dribbling, och du kommer att se en betydande prestationsförbättring.
Ett väl utformat ishockeyträningspass kan bidra till att förebygga många kroniska och akuta besvär som följer med sporten genom att effektivt förbereda kroppen för tävlingsspel.